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晚飯少吃有道理嗎?

病情描述:
經(jīng)常聽到身邊的朋友說晚餐要少吃,想知道這樣有道理嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在很多人在晚飯時(shí)都不敢怎么吃多,如果考慮到晝夜節(jié)律的話,晚飯少吃一點(diǎn)似乎有道理,我們身體內(nèi)部的生物鐘幫助我們決定什么時(shí)間該做什么。身體通過眼睛感知光,告訴我們什么時(shí)候應(yīng)該起床,什么時(shí)候應(yīng)該睡覺。它還告訴我們在每天什么時(shí)候最適合消化。
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