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人什么時候需要喝水?

病情描述:
我知道喝水對身體有好處,可我一般都不會喝水,就想了解一下,人什么時候需要喝水?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)人一天都需要補(bǔ)充水分的,一般上午10時已工作了幾小時,流汗、排尿要補(bǔ)充水,午飯前喝杯水,是最經(jīng)濟(jì)的減肥靈丹妙藥,下午3時左右喝,是對失水的補(bǔ)充,還能調(diào)節(jié)腸胃的功能,晚上喝水,人睡眠后血液流通變慢,血液濃縮,喝水能沖淡血液,增加血液循環(huán)。
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