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怎樣飲食提高精子及卵子質量?

病情描述:
我想懷上一個健康的寶寶,通過飲食可以提高精子和卵子的質量嗎?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
提高精子卵子質量的食品:精子以及卵子易受自由基的損傷。富含黃酮的食品可以起到保護作用。黃酮是一類植物色素,它的存在使得水果有了不同的顏色,而且本身有潛在的抗氧化能力,可以中和由自由基造成的損傷。藍莓、山莓、漿果、葡萄、橙子、桃子、李子及蕃茄均含有豐富的黃酮類物質。
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