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每日攝入牛奶量要多少更健康？

病情描述:
我每天早餐都少不了牛奶，每日攝入牛奶量要多少更健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
我國居民人均每天飲用牛奶僅為22毫升，僅為一袋250毫升牛奶的8.8％。我國嬰幼兒佝僂病的患者也較多，這和膳食鈣不足可能有一定的聯(lián)系。大量研究表明，從兒童、青少年期培養適量飲用牛奶的飲食習慣，可有效補鈣，提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。鑒于目前我國居民的膳食特點(diǎn)，提倡每日至少保證一袋250毫升牛奶攝入是具有重要的現實(shí)意義的，對提升全民的健康水平是大有益處的。
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