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孕期補充纖維素有什么好處

病情描述:
我懷孕后每次去孕檢,醫(yī)生就建議我多補充纖維素,這有什么好處?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
纖維素是人體必不可少的營養(yǎng),健康的飲食通常應攝入足量的富含纖維素的食物,如水果、蔬菜和全麥谷物。食物中的纖維素可影響腸道健康,并有利于調節(jié)餐后胰島素反應。研究顯示,纖維素的攝入有助于預防2型糖尿病、心血管疾病、中風和某些癌癥。富含纖維素的食物有麥麩、燕麥和大麥中的β-葡聚糖,以及益生菌中的可溶纖維素。
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