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多吃蔬菜水果對身體有什么好處

病情描述:
我身體胖了不少,為了能瘦下來,我每天都吃蔬菜水果,這樣吃對身體有沒有好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜水果是最健康的飲食方法,發(fā)現(xiàn)自由基后,醫(yī)學(xué)界認(rèn)為這似乎就是蔬菜和水果對健康有益的原因之一。因?yàn)槭卟撕退械亩喾N物質(zhì)如維生素C,都有對抗自由基的功能。既然如此,那多多補(bǔ)充抗氧化劑似乎不會有什么害處。
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