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怎樣可以緩解疲勞？

病情描述:
最近因為工作的原因，總是覺(jué)得特別的疲勞，有什么方法可以緩解嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要緩解疲勞，可以用靜態(tài)休息或是動(dòng)態(tài)休息的方式。靜態(tài)休息就是停止活動(dòng)，采取坐位或臥位，用閉目養神、睡眠等辦法休息。動(dòng)態(tài)休息就是體力、腦力交替進(jìn)行，上肢、下肢輪流活動(dòng)，左側、右側輪換活動(dòng)等。
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