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清除體內(nèi)垃圾吃什么食物好

病情描述:
我是因?yàn)轶w內(nèi)垃圾太多了,所以血管經(jīng)常堵塞,還頭暈,我平時(shí)吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要多吃些抗氧化劑的食物,主要指抗氧化劑,如維生素e、維生素c、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素e是最重要的自由基清除劑,能阻止脂質(zhì)過氧化作用,防止動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致腦卒中和心肌梗死;維生素c有多種抗氧化特性,并可去除有氧化作用的空氣污染物毒性。但是,隨著年齡增長,人體自由基清除能力會(huì)有所下降,這時(shí)便需要補(bǔ)充抗氧化劑以延緩衰老和維護(hù)健康。就像人體的“化學(xué)掃帚”。
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