电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

在生活中我們怎樣補鈣

患者：男，38歲

病情描述:
我的腿年前骨折了一次，醫生建議在日后也要注意補充鈣，尤其是日常的飲食，那么在生活中我們怎樣補鈣呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣基本原則：
1、大力提倡乳類(lèi)及制品的攝入。
2、多攝取含鈣豐富的食物，海帶、發(fā)菜、芝麻醬以及豆類(lèi)和綠色蔬菜。多攝取含鈣豐富的食物，如海帶、發(fā)菜、芝麻醬以及豆類(lèi)和綠色蔬菜。
3、適當曬太陽(yáng)，加強體育鍛煉以促進(jìn)鈣的吸收。
4、講究烹調方法，減少妨礙因素對鈣吸收的不良影響。
5、選擇適宜的鈣營(yíng)養素補充劑。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>