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睡眠不足容易胖嗎？

病情描述:
我這一階段睡的特別不好，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，朋友說(shuō)睡眠不足容易胖，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖的一部分原因是因?yàn)樗卟蛔?。缺少睡眠?huì)影響控制我們食欲的荷爾蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時(shí)，就會(huì)很想吃甜食。
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