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有哪些簡(jiǎn)單易學(xué)的補鈣食譜呢

病情描述:
我的女兒有一些缺鈣,但是又是長(cháng)身體的重要階段,想要通過(guò)飲食來(lái)給她補鈣,有哪些比較簡(jiǎn)單的補鈣食譜嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
為我們大家帶來(lái)了一道非常好吃營(yíng)養又有心意的奶園子,制作:首先,準備純牛奶和米酒汁,比例為2:1,原料非常簡(jiǎn)單樸實(shí)。做法也很簡(jiǎn)單,把牛奶倒入鍋中加熱,待到有小氣泡冒起時(shí),緩緩倒入米酒汁混合并攪拌,同時(shí)也繼續加熱,慢慢地,鍋中的混合物就會(huì )呈現乳清分離的狀態(tài),等到乳清完全變成透明淡綠色了,就可以關(guān)火將飄起的固體物撈出并擠出水分,撒一些桂花或蜂蜜作為點(diǎn)綴,這道簡(jiǎn)單易學(xué)的補鈣佳品——宮廷奶圓子,就做好啦!
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