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冬季旅游有哪些飲食要求

患者：女，29歲

病情描述:
打算和老公冬天出去旅游，飲食怎么吃，才能總有一個(gè)美好的旅游體驗呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
許多朋友喜愛(ài)冬季旅游，冬天的祖國大地，藍天、白云、襯托著(zhù)如黛青山，又是一番景色。但冬季旅游天寒地凍，身體散發(fā)的熱能增加，如不能及時(shí)調整飲食，很容易造成身體不適。
1、定時(shí)、定量、定餐。
2、食物要保溫。
3、多補充蔬菜水果。
4、避免吃油炸食品、喝碳酸飲料，應一多喝溫開(kāi)水，食物制作盡量清淡。
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