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夏季曬太陽好嗎?

病情描述:
這段時(shí)間幾乎天天大晴天,出門就被太陽曬,曬太陽好不好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季曬太陽是可以的,但是要分早曬和晚曬,夏季是一年中陽光最為充足的季節(jié)。陽光中的紫外線可以和人體中的7―脫氫膽固醇反應(yīng),生成能促進(jìn)鈣吸收的維生素D,起到促進(jìn)骨骼鈣化的作用。所以人們在這段時(shí)間常在外面跑跑,如每天至少在戶外活動1―2個(gè)小時(shí),是非常有利于強(qiáng)壯骨骼的。
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