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吃什么蔬菜對皮膚好呢？

患者：女，35歲

病情描述:
我最近皮膚變得有點(diǎn)差，吃什么蔬菜對皮膚健康有好處呢？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
一般情況下，吃西蘭花蔬菜對皮膚好。具體分析如下：
建議多吃西蘭花這類(lèi)的蔬菜，因為西蘭花里含有很多的營(yíng)養物質(zhì)：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。建議愛(ài)美者在日常生活中保持皮膚的清潔干燥，做到飲食規律，避免暴飲暴食，保持清淡飲食，避免熬夜，以免影響皮膚。
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