电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

睡覺(jué)之前做什么有助于睡眠呢?

病情描述:
我最近睡眠狀態(tài)一直很差,睡覺(jué)之前做什么有助于睡眠呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以通過(guò)飲食或者是改變生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài),比如在睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡或來(lái)個(gè)泡泡浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>