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什么時間喝奶比較合適呢?

病情描述:
我一直有喝牛奶的習(xí)慣,請問什么時間喝牛奶比較適合呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
般來說,早晚各一杯最好。早晨喝保證營養(yǎng),工作起來精力充沛;晚上喝有助于睡眠。但是,牛奶最好不要空腹喝,加點面包、饅頭,讓它在胃里停留的時間長一點,更容易消化吸收。常
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