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每天喝多少杯茶比較合適?

病情描述:
我比較喜歡喝茶,感覺(jué)開(kāi)水喝不下沒(méi)味道,每天喝多少杯茶比較合適呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
茶中的抗氧化物可降低心臟病、腸癌等疾病的發(fā)病率。每天4~6杯茶最為合適。但茶有利尿作用,最好再補(bǔ)充一點(diǎn)水和果汁類飲品,保持體內(nèi)水分含量。
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