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精血不足要補充什么食物好?

病情描述:
我精血不足,這種情況的話(huà)要補充什么食物好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中醫學(xué)說(shuō):“精血不足補之以味?!?這就是說(shuō),要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好,如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個(gè)月以后,就可以看到 半月痕出現了,顯示精力得到一定的恢復。
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