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吃素食有哪些好處?

病情描述:
現在人都吃的太好了,專(zhuān)家建議平時(shí)要多吃點(diǎn)素食,吃素食有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃清淡的素食,可減輕消化器官的負擔,預防便秘和痔瘡,排毒養顏,還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風(fēng)險。但是每周建議吃二次素食,平時(shí)也要適量攝取葷菜,補充營(yíng)養。
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