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晚餐適合吃什么食物?

病情描述:
晚餐如果食用不當的話(huà)是會(huì )影響夜間的睡眠的,晚餐適合吃什么食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物,少吃煎炸、燒烤。食物宜軟不宜硬,尤其做米飯時(shí),應盡量軟一點(diǎn)。還應注意避免食用過(guò)黏的食物。
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