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穿衣睡覺(jué)好還是裸睡好?

病情描述:
我平時(shí)是穿著睡衣睡覺(jué)的,但是最近聽(tīng)說(shuō)裸睡的好處很多,穿衣睡覺(jué)好還是裸睡好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是否裸睡還是因人而異,維持原來(lái)的睡覺(jué)習(xí)慣即可。如果現(xiàn)在還沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣的,建議還是穿睡衣睡覺(jué),但前提是要選擇好的睡衣,保證睡衣穿起來(lái)寬松舒適。如果有裸睡習(xí)慣的可以繼續(xù)保持,但一定要注意:被子床單要勤換洗,定期對(duì)被褥消毒;裸睡時(shí)注意保暖,因?yàn)橹鴽鰰r(shí)抵抗力下降容易感冒。
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