电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

春季如何養(yǎng)生？

病情描述:
春天又到了，我身體比較虛弱，不知道春季應(yīng)該如何養(yǎng)生？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。（這是五行學(xué)說(shuō)，以五行特性來(lái) 說(shuō)明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果春季養(yǎng)生可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行，飲食應(yīng)該選擇高維生素、高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白質(zhì)食物，合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)多樣化，不要過(guò)于單一。也應(yīng)該控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，還應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，保持良好的睡眠環(huán)境。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>