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健身的人吃些什么好?

病情描述:
我老公特別喜歡健身,每天都會去健身房。經(jīng)常健身的人吃一些什么好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于經(jīng)常健身的人來說,吃東西要注意脂肪含量。對于人體代謝過程中相關(guān)的肝、脾、腎三臟功能要特別加意,宜多吃一些有益于肌肉、骨骼和韌帶的食物,可供選用的有蹄筋、魚肚、魚膏等。
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