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游泳減肥法是怎樣的呢?

患者:女,51歲

病情描述:
醫生建議我采用游泳減肥法,這是怎樣的減肥方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
游泳并不適合所有人而且這個(gè)和興趣有很大的關(guān)系,但游泳是很減脂的運動(dòng)。游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快,如碟式游泳每30分鐘可消耗470千卡的熱量。而且人體靠水的浮力托起,手足并用,全身的關(guān)節、肌肉均勻地協(xié)調起來(lái),人的各個(gè)部位都得到舒展,使形體變得更勻稱(chēng)。再加上適當的飲食控制,可以很快減掉體內堆積的脂肪。
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