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蔬菜水果對心臟好處多嗎

病情描述:
醫生建議我有心臟病多吃水果蔬菜，蔬菜水果對心臟好處多嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果里面富含豐富的維生素以及其他營(yíng)養物質(zhì)，十分有利于心臟的發(fā)展。美國哈佛大學(xué)針對7000名女護士的調查發(fā)現，堅持高纖維飲食的女性患冠狀動(dòng)脈心臟病的幾率大大降低；每天增加5克纖維攝取量，就能使患冠狀動(dòng)脈心臟病幾率下降近四成。專(zhuān)家建議，每人每天最好攝取八九份蔬果，一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個(gè)拳頭大小。
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