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冬季應該如何養生？

患者：男，30歲

病情描述:
冬天寒冷，對于飲食方面應該如何起到養生的作用呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
肉類(lèi)多選用甘溫助陽(yáng)的類(lèi)型，如羊肉、狗肉、雞肉等。由于冬天氣四季有別，飲食也 要有所講究候寒冷，人體內的陰氣很盛，并潛藏于體內，所以多吃這些肉類(lèi)，既可以溫補陽(yáng)氣，又避免陰陽(yáng)失調。同時(shí)也可以壯陽(yáng)以御風(fēng)寒。在這季節中，所烹制的 食品味道應五味相配，不可偏食、挑食。
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