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春季應以什么為主來養(yǎng)生？

病情描述:
春季冷暖交替，我就很容易感冒，在吃食方面應該以什么為主呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食主要是用甘涼性的小麥加工成各種面食，再配用一些米粥；副食則應該選用辛甘 的食物，如蔥、香菜、韭菜、胡蘿卜、花生、大白菜、雞肉、豬肉等。由于春天氣候開始溫和，人體的陽氣也開始升發(fā)，身體內的新陳代謝逐漸旺盛起來，所以多用 半甘類的食品，用以助陽氣，以利于新陳代謝；同時又配用甘涼的主食，可防陽氣過盛，以致影響健康。
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