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平衡膳食怎么堅(jiān)持呢?

病情描述:
都說營養(yǎng)要跟上,吃什么才好呢?平衡膳食怎么堅(jiān)持呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
必須按早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則分配。一定要養(yǎng)成按時按量進(jìn)餐的習(xí)慣。雖然以上說起來簡單,但實(shí)施起來得堅(jiān)持。養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣,對于保持充足的精力是非常重要的。不是一口就能吃出健康的,也不是一口就吃出亞健康或疾病的。長期不良的飲食習(xí)慣,終究會導(dǎo)致疾病蔓延
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