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運動要注意哪些原則?

病情描述:
我每天早晨都會出去跑一圈,晚上還會去健身房,不知道運動要注意哪些原則?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動對于每個人來說都很重要,但是不是每個人的運動量都可以一樣,運動有運動原則:因人制宜,循序漸進,不過多增加心臟負擔,不令身體不適。
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