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減壓時(shí)應(yīng)該喝什么水？

病情描述:
馬上就要高考了，壓力特別大，媽媽說(shuō)喝水可以減壓，那減壓時(shí)應(yīng)該喝什么水呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減壓最理想的水是溫開(kāi)水、涼開(kāi)水和淡茶水。雖然開(kāi)水在自然冷卻到20 ℃～30 ℃時(shí)，溶于其中的氯氣會(huì)減少一半，但對(duì)人體有益的微量元素并不減少，其理化特性與細(xì)胞內(nèi)水的化學(xué)特征極相似，易被機(jī)體吸收。涼開(kāi)水特有的生物活性易透過(guò)細(xì)胞膜，增加血紅蛋白量，改善免疫功能。常飲涼開(kāi)水的人，肌肉中乳酸積存減少，不易感到疲勞。
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