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女性駐顏保養怎么做?

患者:女,30歲

病情描述:
隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高,女性也越來(lái)越追求生活品質(zhì),在駐顏保養上具體該如何做呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
有以下13個(gè)要求:飲食上:1、減少鹽分攝入,2、每天喝2000ml的水,3、吃飯時(shí)少喝水。生活上:4、高跟鞋7cm是極限,5、每周熬夜不超過(guò)2次,6、向右側臥最健康。運動(dòng)上:7、電視開(kāi)著(zhù)就不要坐下,8、不要光靠跑步來(lái)減肥,9、盡早開(kāi)始瑜伽課程,10、每天走6000步。私密上:11、“便前”也要洗手,12、不要每天都使用護墊,13、不要把衛生巾存放在洗手間。
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