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冬季如何養生?

患者:男,59歲

病情描述:
天氣漸漸冷了,我們應該在寒冷的冬天注意哪些方面來(lái)進(jìn)行養身?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
冬季要順應冬季晝短夜長(cháng)的規律,保證充足的睡眠時(shí)間,以利于陽(yáng)氣潛藏,陰精積蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人體陰平陽(yáng)秘。在一年四季當中,冬季就相當于一天中的夜晚,應該多休息一些。
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