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紅棗怎么吃不上火?

病情描述:
我每天都會吃紅棗,可是怕吃多了會上火,那么紅棗怎么吃不上火呢?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
紅棗性溫,具有補(bǔ)中益氣、安神助眠、補(bǔ)血等功效長期食用有益于身體健康。但是由于紅棗偏溫,因此如果一次食用過多也會造成上火的癥狀,因此建議一次性不能吃太多,一天3~4最適宜不過了。紅棗搭配不容易上火的吃法:紅棗豆?jié){、銀耳紅棗羹等。
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