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飲食營(yíng)養搭配的原則是什么?

患者:女,40歲

病情描述:
我想讓家人吃的營(yíng)養健康,想知道飲食營(yíng)養搭配的原則是什么?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
飲食營(yíng)養搭配要做到每餐都要有主食,比如饅頭,米飯,面包,粥等。其次每餐都要有蔬菜,顏色越深的菜所含的營(yíng)養越高。再有就是每餐都要吃些高蛋白食物,像一些大豆制品,肉類(lèi),雞蛋是不能被忽視的。
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