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吃香蕉會(huì )長(cháng)胖嗎?

病情描述:
妹妹喜歡吃香蕉,又怕會(huì )長(cháng)胖,吃香蕉會(huì )長(cháng)胖嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
它屬于熱量較低的食物(100克饅頭可提供233千克的熱量、100肥瘦豬肉可提供395 千卡熱量),但每百克香蕉所能提供熱量為91千卡,也不能放任不管,如果在正常飲食的前提下,已經(jīng)滿(mǎn)足了膳食寶塔所推薦的各種食物的攝入量,每天額外添加很多水果,也就相當于每天增加幾百千卡的熱量,時(shí)間長(cháng)久怎能不長(cháng)肉了。
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