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春天要多吃什么食物?

患者:男,36歲

病情描述:
一到春天我就覺(jué)得身體有點(diǎn)重,想吃些食物改善一下,要多吃什么食物?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
春天適合養脾,可以選擇進(jìn)食大棗、蜂蜜、山藥之類(lèi),以滋補脾胃,而少吃過(guò)酸或油膩等不易消化的食品。與此應補充冬季體內維生素和礦物質(zhì)的消耗,多吃蔬菜和水果。野菜也正逢時(shí),薺菜、馬齒莧、竹筍、香椿,盛產(chǎn),要不失時(shí)機的采摘食用。
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