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春天要多吃什么食物?

病情描述:
一到春天我就覺得身體有點重,想吃些食物改善一下,要多吃什么食物?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
春天適合養(yǎng)脾,可以選擇進食大棗、蜂蜜、山藥之類,以滋補脾胃,而少吃過酸或油膩等不易消化的食品。與此應補充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗,多吃蔬菜和水果。野菜也正逢時,薺菜、馬齒莧、竹筍、香椿,盛產(chǎn),要不失時機的采摘食用。
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