焦慮癥心跳加快是什么原因

焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有恐懼，對(duì)外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對(duì)克服焦慮和害怕的心理以后，面對(duì)類似的情況就不會(huì)再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì)減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。

語音時(shí)長 03:10

62280次收聽 2021-11-05
強(qiáng)迫癥有什么危害

強(qiáng)迫癥會(huì)使患者內(nèi)心壓力過大，影響學(xué)習(xí)和工作效率。強(qiáng)迫癥從概念上看，是控制不住地想一些事情，或者控制不住的反復(fù)重復(fù)做一些事情，會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)心痛苦、糾結(jié)，因此強(qiáng)迫癥可以伴有焦慮，導(dǎo)致患者學(xué)習(xí)效率、工作效率下降。強(qiáng)迫癥患者甚至?xí)貜?fù)做一件動(dòng)作。比如重復(fù)洗手洗澡；反復(fù)不停地改稿。由此焦慮、失眠也會(huì)隨之而來。因此強(qiáng)迫癥應(yīng)該及時(shí)治療，避免對(duì)患者的工作和生活造成更大的影響。

語音時(shí)長 02:13

57860次收聽 2018-09-29
考前焦慮癥怎么緩解

緩解考前焦慮癥需提前做出合理計(jì)劃，做好復(fù)習(xí)，才能有信心面對(duì)考試，不至于出現(xiàn)焦慮不安。同時(shí)可給予自我減壓，建議可適當(dāng)傾訴或做深呼吸、按摩，效果都較顯顯著。

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