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早餐只喝早餐奶行嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我早上上班特別急,就匆匆帶一袋早餐奶在路上喝,那么早餐只喝早餐奶行嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
當然是不行。早餐奶中添加的碳水化合物還是太少了,不足以提高并維持較為理想的血糖水平。早餐之所以重要,其主要作用之一就是提高并維持較為理想的血糖水平,保障大腦的工作效率(大腦依賴(lài)血糖提供能量)。所以即使你選擇早餐奶,也還是要搭配一些主食類(lèi)食物才好。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在喝早餐奶的同時(shí)可以搭配一些主食,因為早餐奶中的營(yíng)養成分低于牛奶,碳水化合物太少,不能維持血糖水平和大腦工作效率,其次空腹喝早餐奶沒(méi)有什么營(yíng)養價(jià)值,不利于機體新陳代謝,在吃早餐的時(shí)候,可以適當的吃一些豆包、饅頭、雞蛋等食物。
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