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長期面對電腦應(yīng)吃什么食物?

病情描述:
我是計算機程序員?;久刻烀鎸Φ木褪请娔X,像我們這種長時間面對電腦的職業(yè)平時應(yīng)該多吃什么食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
電腦操作人員要多吃豆類食品,多吃高蛋白的食物。如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚、乳制品、豆制品等。多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。據(jù)統(tǒng)計,我們每天攝入體內(nèi)的維生素中,70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及各類水果等。
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