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早餐的時(shí)候吃什么好呢?

病情描述:
我現在開(kāi)始吃早餐了,早餐的時(shí)候吃什么食物是最好的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐的時(shí)候應該注重補充膳食纖維,早餐是我們一日三餐中最容易忽略膳食纖維攝入的,一般年輕人的早餐基本選擇為:雞蛋、牛奶、油餅、灌餅、漢堡、油條和豆漿,都基本沒(méi)有什么膳食纖維,即使是普通的豆漿也因為過(guò)濾的原因,并沒(méi)有多少膳食纖維。
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