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吃豆類(lèi)有啥好處？

病情描述:
我媽經(jīng)常會(huì )在日常的時(shí)候做一些豆類(lèi)給我們吃，吃豆類(lèi)有啥好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豆類(lèi)食物的營(yíng)養價(jià)值特別高，它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)并且礦物質(zhì)含量也很豐富，豆類(lèi)之中還有很豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠刺激腸道而減少結腸癌一定出現，所以適當的吃一些豆類(lèi)，不僅可以補充人體所需要的各種營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)還可以預防結腸癌。
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