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喝茶的人吃啥食物好?

病情描述:
我長(cháng)期喝茶,并且還比較喜歡喝濃茶,喝茶的人吃啥食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì),這種物質(zhì)能夠阻礙身體對鐵的吸收,所以如果長(cháng)期喝茶的人在日常飲食上,最好是適當的吃一些動(dòng)物性的食品,這樣可以幫助補鐵,避免因為喝茶而引起平血現象。
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