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經(jīng)常吃粗雜糧有什么好處?

病情描述:
我老婆在做飯的時(shí)候,特別喜歡做一些粗雜糧,經(jīng)常吃出雜糧有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧中含有豐富的b族維生素,尤其是維生素b1,含量特別豐富,如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┐蛛s糧,能夠幫助補(bǔ)充維生素b,這樣對(duì)于維生素b1缺乏癥狀,會(huì)有一定的改善作用。
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