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壓力應對有哪些模式?

患者:男,28歲

病情描述:
我最近工作壓力很大,不知道怎么應對,壓力應對有哪些模式?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
一般來(lái)說(shuō),壓力應對(stesscoping)主要有兩種模式,一種是著(zhù)力解決問(wèn)題本身(problem-focuedcoping),一種是著(zhù)力調控自我的情緒(emotion-focusedcoping),兩管齊下則為有效的壓力應對,只關(guān)注其中一方則會(huì )令壓力應對的效果大打折扣。
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