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做哪些動作可以補腎呢?

病情描述:
做哪些動作能起到補腎的效果呢?最好是每天都可以堅持做的。
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
有些運動確實能起到補腎的效果。建議經(jīng)常做提肛動作,經(jīng)常做提肛動作可以加強盆底肌肉的功能,可以對補腎來說,控制排尿、排精都有好處。
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