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怎樣吃紅薯會(huì )長(cháng)肉

患者:女,31歲

病情描述:
我朋友最近增肥,天天吃紅薯我說(shuō)這不是減肥吃的嗎她說(shuō)我不懂,究竟怎么吃紅薯能長(cháng)肉呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果你經(jīng)常吃油炸紅薯片,紅薯條,那你的體重不保了,而且很容易一下子就吃多。如果你非常喜歡吃拔絲地瓜,那也比較糟糕,紅薯本來(lái)淀粉含量就不少,可以和主食相當,拔絲地瓜上面讓紅薯的能量更高,更容易增加能量的攝入。如果飽餐之后,你再來(lái)個(gè)烤紅薯,那勢必會(huì )吃過(guò)多,也容易造成能量超標。
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