电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

主食中的糖類(lèi)會(huì )使人發(fā)胖嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我比較肥胖最近準備減肥，晚上是不是不吃比較好，主食中的糖類(lèi)會(huì )使人發(fā)胖嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
很多人對主食有誤解，認為主食中的糖類(lèi)（主要是淀粉）會(huì )使人發(fā)胖。造成肥胖的根本原因是熱量過(guò)剩（即熱量攝入超過(guò)熱量消耗）。糖類(lèi)的確是熱量的主要來(lái)源，但蛋白質(zhì)和脂肪同樣可以提供熱量，三者之中，脂肪比糖類(lèi)更容易造成熱量過(guò)剩，因為脂肪含有更多的熱量，是同等重量糖類(lèi)的倍。且富含脂肪的食物更好吃，使人容易因吃得多而攝入過(guò)多熱量。因此，如果怕胖或想減肥的話(huà)，最關(guān)鍵的是控制脂肪和總熱量，而不是少吃或不吃主食。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>