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喝牛奶有什么好處呢

病情描述:
我最近幾年每天都會(huì)喝牛奶,喝牛奶有什么好處呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
奶及奶制品最突出的營養(yǎng)價(jià)值是含鈣多且鈣的吸收率高,公認(rèn)是鈣的最好來源,而大量研究表明,兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育,增加骨密度,從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶也可以減少其骨質(zhì)丟失,有利于骨健康。
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