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吃什么食物對(duì)皮膚好?

病情描述:
最近這期間需要舉行婚禮,所以想要改善一下皮膚,吃什么食物對(duì)皮膚好?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
還有皮膚好跟日常飲食的時(shí)候,就應(yīng)當(dāng)多吃一些纖維含量比較高的食物,以及胡蘿卜素、維生素c、維生素e含量高的食物,這些食物能夠幫助美白皮膚,并且還能夠讓皮膚彈性增強(qiáng)。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
吃粗糧以及維生素豐富食物對(duì)皮膚好,還可以補(bǔ)充膠原蛋白以及粗糧,多喝溫開水能夠促進(jìn)新陳代謝,還可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)干燥和缺水情況發(fā)生。平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果,能夠補(bǔ)充身體所需要維生素,適當(dāng)吃番茄能夠起到美白祛斑效果,外出時(shí)需要做好個(gè)人防曬。
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