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哪些食物里面的蛋白質(zhì)含量高?

病情描述:
因?yàn)楹⒆拥拿庖吡Φ停枰a(bǔ)充蛋白質(zhì),我打算給他用食療的方式,吃哪些食物才能補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì),孩子的身體得到調(diào)養(yǎng)之后,免疫力也會提高。家常食物中高蛋白的有瘦肉、干貝、蝦肉、雞蛋;高纖維的有金針菇、銀耳、蓮子、蘿卜、芒果、玉米粉、南瓜、絲瓜、薏米;高鉀的有金針菇、銀耳、蓮子、南瓜、百合、芒果、蘿卜、絲瓜、薏米等。
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